朝型体質!3時間睡眠は可能?ショートスリーパーってどうなのよ?

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時間の過ごし方と考えると真っ先に考えるのは、朝の時間の使い方ではないでしょうか。

朝が辛くない人なんていないし

朝たくさん寝たい人がほとんどなのでは?

でも、心は、朝すっきり目覚めて、運動もして、勉強もして、職場にも早くいきたい!!なんて思っているんじゃないでしょうか。

 

そうでない方も、ちょっと計算してみてください。

例えば、1日の1時間睡眠することをやめるとすると

1時間×365日×人間の寿命(80歳くらいで仮定)=29200時間!!

これ24時間で割ってください。

約1216日!!!

わぉ

 

一時間の睡眠を毎日削るだけでこれだけの時間が生まれるんですね。

 

もう結論入っちゃいます。

 

世の中には3時間睡眠法とか、ショートスリーパーになるためにはどうしたらいいか?なんて本がたくさんありますが

結局、一番最初は「時間の価値を知ること!」なんです。

 

仕事忙しいとか言い訳しがちじゃないですか。

 

その睡眠時間1時間使って、自己投資してみてください。

家族がいる方は家族を愛してみてください。

友達と語り合ってみてください。

きっと、幸せな時間が訪れるでしょう。

 

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